Для эффективного и правильного ухода за полостью рта надо пользоваться не только пастами и порошками, но и специальными жидкостями, которыми можно заполнять ирригаторы. Тщательная профилактика позволит сохранить зубы до самой старости. К сожалению, большинство людей обращает внимание на состояние рта только тогда, когда проблема обостряется пульпитом, кариесом, стоматитом или пародонтозом. А ведь здоровье можно сберечь смолоду, и многого для этого делать не надо.

Чтобы избежать проблем, связанных с полостью рта, надо лишь придерживаться некоторых положений, которые были разработаны в течение долгого времени врачами стоматологами и травниками.

1. Употреблять ежедневно пищу, богатую кальцием и фтором. Больше всего кальция в миндале, кунжуте, вяленой рыбе с костями, твердом швейцарском сыре, сельдерее, твороге. Для взрослых норма кальция – 0, 8-1, 2 г/сутки. Фтора достаточно в любой рыбе, но его количество не должно превышать суточной нормы в 1,5- 2 мг. Излишек этого элемента вызывает такую болезнь, как флюороз. Серые вкрапления на зубах, деформация суставов, разрушение костной ткани – вот основные признаки этого недуга.
2. После приема сладких или кислых продуктов надо обязательно нейтрализовать вредное воздействие кислот на эмаль кипяченой водой или жидкостью для полоскания. С этой целью можно использовать ирригатор, подробнее: https://dfresh.**/zubnye-shetki.
3. Использовать для чистки зубов пасту или порошок надо после завтрака и после ужина. На каждую гигиеническую процедуру надо тратить 3 минуты, не менее. И стоит помнить о полоскании рта после перекусов.
4. Визит к стоматологу придется совершать не реже раза в течение полугода. Профилактика всегда обходится дешевле, чем лечение.
5. В течение 10 дней в квартал делать для аппликаций полезные настойки. Иголки ели, календула, листья липы, ореха, зверобой – эти травы, каждая по отдельности, могут помочь поддерживать хорошее состояние ротовой полости.

Соблюдая все эти нехитрые правила, можно до глубокой старости иметь голливудскую улыбку. Кстати, хорошее «самочувствие» желудка, кишечника, нервной системы и сердца тоже зависит от здоровья зубов. Если они больны, начинаются сердечно-сосудистые проблемы, происходят сбои в работе ЖКТ. Поэтому забота о полости рта – это профилактика других заболеваний.